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肘關節疼痛紓解:非手術治療

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關於紓解肘關節疼痛,有多種治療方式選項。疼痛紓解成功與否,視個人肘關節情況而定,亦與導致肘關節疼痛的原因有關。關節炎疼痛的護理,往往結合了治療方式。請務必諮詢您的醫師,確定最合適的治療方案。

 

  • 藥物治療
    許多藥物,包括處方和非處方藥,可用於治療關節炎和控制疼痛。常見藥物是阿司匹林止痛藥、消炎藥、糖皮質激素、疾病修飾劑和睡眠藥物。

  • 練習
    按時練習,包括關節和肌肉練習,重點係提高強度和柔韌性。如此一來,即可減輕疼痛、增加運動、減輕疲勞、使您感覺更佳。如果運動適當,不會使關節「磨損」或骨關節炎加重。

  • 熱/冷療法
    將關節熱敷或冷敷,可短期紓解疼痛和關節僵硬。冷敷有助於減輕炎症和腫脹,對皮膚紅腫塊有用。熱敷可放鬆肌肉並加快循環。

  • 注射劑
    有時,天然健康關節產生的透明質酸,可暫時紓解肘關節疼痛。麻醉藥可與皮質類固醇消炎藥(通常是可體松)一同注射,麻醉肘關節以紓解疼痛。

  • 物理療法和職業療法
    物理治療師可與您一起建立個人化練習計劃,並指導如何進行熱治療和按摩治療。職業治療師可給您介紹各種有益的設備。

  • 休息
    讓您的肘關節得到短暫的休息,可使炎症消退。當運動不可避免時,要在活動期間交替進行中場休息,以使肘關節不會因繁重運作而勞累。

  • 精神健康
    與家人和朋友談論您的感受,做心理練習,如靜思和維持積極心態,並加入當地支援小組,這可協助您順利地處理肩關節疼痛。

  • 非傳統和替代療法
    由於中草藥及營養補充劑不受大多數醫療保健和監管當局監管,並且 治療有效性並未得到 普遍的科學研究支持,因此向醫師諮詢您所有使用或考慮使用的補品和藥物,係至關重要。